寶寶吃萵筍有什麼好處 寶寶吃萵筍有哪些好處

1、萵筍又名萵苣，是日常生活中較為常見的蔬菜，寶寶吃萵筍能夠起到為身體補充營養、增進食慾、改善通便的作用。建議家長可以多給寶寶吃萵筍、白菜、菠菜等綠葉菜，從而促進寶寶生長髮育。

2、補充營養：萵筍含有比較豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分，萵筍的葉子營養成分含有較高的維生素C，寶寶平時適當吃一些萵筍有利於補充營養，為日常運動提供能量；

3、增進食慾：萵筍有比較清新的口感，而且可以刺激消化酶的分泌，幫助促進胃腸道的消化和吸收，從而在一定程度上增加寶寶的食慾，有效改善寶寶挑食的情況；

4、改善通便：由於萵筍中含有大量的植物纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，從而能夠有利於寶寶通便，預防寶寶出現便祕的情況。

5、但需要注意的是，如果寶寶存在胃腸道不適症狀時，如腹瀉、腹痛等，不建議家長給寶寶吃萵筍，避免加重不適症狀。並且在平時也不能一次性給寶寶大量吃萵筍，避免出現消化不良的情況，影響寶寶正常生長髮育。