月子期間可以吃粽子嗎 坐月子可以吃粽子嗎

1、月子期間可以吃粽子。粽子是一種很正常的食物種類，坐月子期間本身也沒有絕對禁忌的食物，只要注意不要吃生冷、油膩、刺激性的食物就可以。

2、但是粽子畢竟是含熱量比較高的食物，一定要注意控制吃粽子的量，不能攝入太多。尤其有血糖高或者體重大的人群，只能吃比較少的粽子，而且在吃粽子之後，就要相應地減少其他的能量食物的攝入量。

3、妊娠期要增加母乳的量，重要的並不是和飲食結構太相關，主要還是增加湯汁飲食，增加寶寶對乳腺的刺激。