冬季蒸桑拿注意什麼東西 冬季蒸桑拿的注意事項

1、蒸好桑拿後不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。

2、飽餐後半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使面板血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。

3、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動後，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。

4、在蒸完桑拿後一定要補充水分，最好是在蒸桑拿之前就先喝兩杯白開水，在蒸的過程中也不要忘記補水，因為在蒸桑拿的過程中，人體會流失很多的體液，如果不及時的補充水分可能會導致發生熱衰竭等現象。

5、感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體，容易引發肺炎等。