白露時節怎麼預防煩躁 白露後如何預防秋燥

1、多喝水可以緩解乾燥，另外有諺語說：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”意思就是讓大家早上喝點淡鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分流失的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便祕，可謂一舉三得。

2、如果用空調的話，可以在房間裡放一盆水，維持溼度。預防秋燥，平時還可以多吃些清潤的食物，如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、雪梨等等，煲湯、煲粥都是很好的選擇。