成人每天喝多少牛奶合適 成人一天喝多少牛奶對身體好呢 潮流屋 生活理財 1.92W 大中小設定文字大小 1、牛奶作為一種營養價值較高的食品,喝少了難以發揮它應有的作用,喝多了又難以消化吸收。成人一天喝牛奶的話,喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了,這樣才能夠補充身體裡面的維生素。2、但是這也要根據個人的情況來決定,比如有的人免疫力比較低下,身體比較虛弱,可以多喝一些。另外牛奶最好不要空腹喝,不然不利於營養的全面吸收和利用。 TAG標籤:成人 牛奶 身體 #