游泳的水溫最適宜的是多少度防抽筋 游泳適合多少度的水溫
1、游泳最理想的水溫是28℃,由於水溫會比氣溫略低,所以室外溫度在31~33℃的時候是比較合適游泳的。
2、游泳的話最好不要餓著肚子游,游泳前吃點餅乾和水果之類的食物。另外要及時喝水,因為游泳是出汗的,只是感覺不出來而已。游泳時間一般最長不要超過兩小時,游泳前還要注意進行熱身運動。
1、游泳最理想的水溫是28℃,由於水溫會比氣溫略低,所以室外溫度在31~33℃的時候是比較合適游泳的。
2、游泳的話最好不要餓著肚子游,游泳前吃點餅乾和水果之類的食物。另外要及時喝水,因為游泳是出汗的,只是感覺不出來而已。游泳時間一般最長不要超過兩小時,游泳前還要注意進行熱身運動。