女生來大姨媽了怎麼緩解疼痛 一起來了解一下 潮流屋 經驗 3.16W 大中小設定文字大小 1、用熱水袋敷脹痛處。2、在生理期期間要更加註意保暖,可以適當喝一些溫性的湯水,例如紅糖煮雞蛋、紅棗薑湯等等。3、多食用蜂蜜、香蕉等食品及含豐富纖維的食品以防便祕,也可以消除痛經的誘導因素。4、還要適當忌食生冷和刺激性食物,最好多食粗糧、豆類、水果,少食高糖、高脂和含咖啡因食品。5、如果痛得很厲害,可以在諮詢醫生的情況下適當服用一些鎮痛、止痛的藥物,或服用中藥來緩解痛經。 TAG標籤:女生 大姨媽 疼痛 #