養生怎麼提高免疫力 提高免疫力的方法 潮流屋 經驗 2.38W 大中小設定文字大小 1、每天保持好心情,人體的免疫力與情緒有非常密切的聯絡,快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。 2、堅持運動不疲勞,持之以恆的體育鍛鍊,能顯著增強人體免疫功能。 3、體育鍛煉還能疏導心理緊張,減輕心理壓力,消除精神疲勞,穩定情緒。 4、但是,運動一定要科學、適量,過度運動會讓身體處於過度疲勞狀態。5、睡眠可防止大腦神經細胞過度消耗而造成功能衰竭,有助於精神與體力的恢復及能量的儲存。 6、營養均衡的膳食對提高人體免疫功能有十分積極的作用。 TAG標籤:養生 免疫力 #