如何去除脾胃溼氣 脾胃溼氣如何去除 潮流屋 經驗 2.68W 大中小設定文字大小 1、改變不良的生活作息,避免熬夜,早睡早起,保持良好的心態。2、飲食的調理。平時可選用有健脾助運,祛溼化痰作用的食物,如冬瓜、薏苡仁、白蘿蔔、赤小豆、荷葉、紫菜等,儘量少吃肥甜油膩性食物。3、藥物的調理。可考慮口服一些中成藥,比如參苓白朮散、健脾丸等。4、有氧運動。比如跑步、快走、游泳、球類等。 TAG標籤:脾胃 溼氣 #