毛孔嚴重堵塞怎麼辦 一定要養成良好的生活習慣

1、多運動

2、清潔面部

3、保養毛孔

4、做好防晒

5、飲食要清淡

方法/步驟

多運動；首先，我們應該多進行有氧運動，一定要留意我們身體的健康狀況。做很多的運動，可以促進血液迴圈，使得咱們身體的毛孔張開，通過讓面板不斷流汗的過程中，來疏通緩解毛孔堵塞的現象。

清潔面部；清潔面部是每天護膚前必做的功課。早晚都應該用潔面乳或洗面奶潔面，將面板表層的油和粘附的灰塵都清理乾淨。要注意的的是，洗臉的水溫度不宜過高，之比手掌的溫度略高出5度即可，可以在40度左右。太熱會容易讓毛孔變得粗糙，增生細紋，太冷的話毛孔打不開，清潔效果就沒那麼好了。

保養毛孔；每天我們在清潔完面部之後，用簡單的爽膚水和乳液潤澤面部即可，不要塗改過多的藥膏，亦或是油脂過多的護膚品，因為這樣反而會加重面板的負擔，讓面板毛孔無法在晚上自由的呼吸。

做好防晒；陽光中有強烈的紫外線照射，面板一旦經過強烈直射，在青春痘傷口處就很容易形成色斑，即使是青春痘傷口消失了，仍舊會留下黑色的斑點，如果痘痘問題嚴重，建議配合禾寶蒲公英系列儘快消除痘痘，以免在毛孔中形成黑斑。

飲食要清淡；在飲食上一定要保持清淡，日常中也要注意休息，要保持充足的精力，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，多飲熱水，以促進體內的新陳代謝，排出體內的毒素，才不容易造成毛孔堵塞。