晚餐吃燕麥片能減肥嗎 晚餐吃燕麥片能不能減肥 潮流屋 經驗 2.58W 大中小設定文字大小 1、晚上適當的吃一些麥片，可以起到幫助減肥的效果，因為麥片有增加飽腹感的作用，而且麥片本身的熱量也並不高，但是如果吃得太多，也不利於減肥。2、所以晚上的時候主要就是注意適當的控制好飲食的總量，同時也要控制好飲食的總熱量，吃麥片的同時可以搭配著一些新鮮的蔬菜和水果。3、晚上儘量少吃一些主食，同時也還是要加強運動鍛鍊，才能夠達到有效的減肥效果。 TAG標籤：晚餐 減肥 燕麥片 #
