芒種時節話養生 芒種時節養生的注意事項 潮流屋 經驗 1.76W 大中小設定文字大小 1、精神調養方面,應使自己保持輕鬆愉快的心情,忌惱怒憂鬱,這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。 2、起居方面,要順應晝長夜短的季節特點,晚睡早起,適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑,以順應旺盛的陽氣,利於氣血執行、振奮精神;中午最好能小睡一會,時間以30分鐘至1個小時為宜,以解除疲勞,利於健康。 3、天熱易出汗,衣服要勤洗勤換,要“汗出不見溼”,因為若“汗出見溼,乃生痤瘡”。 4、要經常洗澡,但出汗時不能立刻用冷水沖澡。 5、不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥,也不要大汗而光膀吹風。 TAG標籤:時節 養生 芒種 #