必須知道的生活常識 要掌握什麼生活常識

1、烹飪肉類需要用開水先焯水，去掉肉裡的血水。光是把肉泡水裡一小會是不能清潔乾淨的，還有可能會導致泡的時間過長影響肉質的鮮美。

2、炒菠菜也需要用沸水先焯下，去掉菠菜中含量較高的草酸，以防止攝入過多草酸，影響鈣的吸收。

3、洗衣機用完後應該開啟機門，讓裡面的水分自然風乾，以防止洗衣機內滋生黴菌。

4、即使是陰天出門也要注意防晒，有些晒傷面板的光線並不是可見光。

5、內衣勾勾邊上的絨毛部分，是用來清洗內衣難以清潔的部分的。晒內衣不要把內衣帶吊著晒，防止衣帶變鬆。

6、吃飯後、喝完咖啡或茶後儘量漱口，可以有效去除口腔中的殘渣。

7、常用的電器包括洗衣機、冰箱、空調都需要定期的清洗，不然會積累很髒的汙垢。

8、跑步前的熱身應該是動態熱身，例如小抬腿、手臂環繞等。跑步後的拉伸應該是靜態拉伸，例如弓步拉伸、背部拉伸等。這樣才有助於跑步而避免運動帶來的不必要傷害。

9、當自己或他人被異物噎住時，不要幫忙拍背，而是鼓勵有意識的本人自己咳出異物。如果本人已無法自行咳出異物，可使用哈姆立克急救法朝著腹部向上、向內衝擊腹部來幫助本人吐出已經進入氣管的異物。如果是孕婦、腹部過於肥胖者或者嬰兒，急救方案和衝擊的部位會略有不同。

10、少量多次地喝水比一次性大量地喝水更能維持個人的健康。白開水是最好的飲料。而過多的糖類飲料會導致早衰。