糖尿病人三餐食譜大全 糖尿病三餐詳細食譜 潮流屋 經驗 2.43W 大中小設定文字大小 1、早餐:小麥麵包50克,牛奶麥片粥75克(牛奶與麥片的比例是2:1即牛奶:麥片=2:1),涼拌黃瓜100克;點心(大約10點鐘):水果50克,枇杷是不錯的選擇。2、午餐:米飯100克,西紅柿炒雞蛋200克(西紅柿跟雞蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;點心:水果100克,以梨子為最佳。3、晚餐:小米粥200克。蝦仁拌菠菜150克(蝦仁與菠菜耳的比例是10比1),還有炒苦瓜100克。4、夜間加餐:200克麵包和400毫升的牛奶。 TAG標籤:三餐 糖尿病 糖尿病人 食譜 #