金鯧魚適合哪些人群食用 金鯧魚適合什麼人群食用

1、高血脂和高膽固醇患者

金鯧魚中含有不飽和脂肪酸，可以降低身體中的膽固醇含量，而清蒸金鯧魚又剛好比較清淡，適合這類疾病的人群食用，在烹飪時少放些食鹽比較好。

2、心血管疾病的患者

金鯧魚中的微量元素硒和鎂比較豐富，對於冠狀動脈硬化等心血管疾病有著不錯的預防作用，尤其是中老年階段是心血管疾病的高發年齡段，這類人群多吃些清蒸金鯧魚是不錯的選擇。

3、身體虛弱者

身體較為虛弱，氣血不足的人也是很適合吃金鯧魚的，它可以改善食慾，補充身體營養和能量，改善羸弱的身體狀況，產後婦女也很適合吃哦！