減脂期間怎麼吃 減脂期間的吃法 潮流屋 經驗 1.61W 大中小設定文字大小 1、要減少碳水化合物、脂肪和蛋白質的攝入,也就是減少總量的攝入,並不能說完全不吃蛋白質與脂肪,儘量要減少碳水化合物的攝入。2、同時,要保證每日有一定的運動量。我們飲食當中,以熱量低的食物為主,比如瓜果、蔬菜,含熱量低的食物,比如黃瓜、西紅柿、蔬菜等等這樣的食物為主。 TAG標籤:減脂 吃法 #