每天騎行20公里能減肥嗎 每天騎行20公里對減肥有幫助嗎 潮流屋 經驗 2.55W 大中小設定文字大小 1、每天騎車20公里能減肥。2、騎車20公里有助於燃燒機體脂肪,消耗體內熱量,加速新陳代謝,促進血液迴圈,有利於毒素垃圾的及時排洩,達到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運動,需要持之以恆,騎的速度不宜過快,以免傷及膝關節。3、還需要控制飲食,合理搭配,避免暴飲暴食。騎車還能改善胰島素的敏感性,有明顯的降糖作用。 TAG標籤:騎行 公里 減肥 #