每天騎行10公里能減肥嗎 每天騎行10公里可以減肥嗎 潮流屋 經驗 1.44W 大中小設定文字大小 1、每天騎行10公里能減肥。2、一點運動起來了,身體的新陳代謝就會增加,脂肪也會相應的消耗掉一些,而且堅持每天騎行10公里的運動屬於中低等強度的鍛鍊,以城市道路為例,大約一次騎行的熱量消耗為250大卡左右,搭配合理的低熱量飲食,一個月大約可以瘦3斤左右,是非常健康有效的減肥方式。 TAG標籤:騎行 公里 減肥 #