瘦脖子和雙下巴的方法 怎麼瘦脖子和雙下巴 潮流屋 經驗 2.65W 大中小設定文字大小 1、多做頸部運動，之所以會出現脖子和下巴部位的脂肪多，一方面是飲食上的原因，還有另一方面就是脖頸部位運動少的原因，每天來回的轉動脖子，至少20分鐘，這樣就可以達到瘦脖子和雙下巴的效果。 2、控制飲食控制脂肪的攝入量，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜和粗糧，體內脂肪減少了下巴和脖子自然就瘦了。 TAG標籤：脖子 雙下巴 #
