小孩增高鍛鍊方法 小孩如何鍛鍊增高 潮流屋 經驗 3.16W 大中小設定文字大小 1、籃球打籃球中蘊含了很多跑跳的動作,有助於伸展四肢,促進骨骼在生長期儘可能的生長,達到增高目的。2、跳繩跳繩是促進兒童長高最好的運動,它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的迴圈得以改善,刺激生長激素分泌。3、跳高跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙,都是鍛鍊了下肢肌肉還有手臂肌肉,能夠起到拉伸作用。4、摸高運動摸高是一個很有效的拉伸運動,但要有恆心一直做下去,經常跳跳看,拉伸韌帶。 TAG標籤:增高 小孩 鍛鍊 #