女人吃藍莓的禁忌食用注意事項 女人吃藍莓的禁忌食用注意事項有什麼

1、牛奶。藍莓屬於一種花青素和維生素c含量較高的酸性水果。而牛奶中含有豐富的蛋白質，兩者是不能一起食用的，因為維生素c和蛋白質會發生反應，產生難以消化的凝固物質，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。如果食用了藍莓，建議最好一個小時後再飲用牛奶。

2、高鈣食物。藍莓中含有一種名為草酸鹽的物質，會與鈣物質發生衝突，影響身體對鈣的吸收，所以兩者不能一起食用，如果吃了藍莓建議兩小時後再吃高鈣食物。

3、寒性食物。藍莓屬於寒性水果，適量食用對身體無害，但不建議與寒性食材一起食用，尤其是體質虛寒的人，藍莓與其他寒性食材一起吃，會增加體內寒氣。