產後脫髮嚴重怎麼辦

我在去年生孩子後出現了脫髮的情況，而且特別嚴重，每次洗頭或是梳頭的時候就會掉很多，介紹一下產後脫髮嚴重怎麼辦？

方法/步驟

方法一、在產後要保持愉快的心情，特別是不要出現生氣或是情緒不好的現象，特別是在有產後脫髮的情況時更加的要重視心情的調理方法。

方法二、在日常生活中，如果沒有脫髮那就要預防脫髮，要少吃刺激性食物，儘量改掉抽菸、喝酒的生活習慣，同時也要避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常生理迴圈，造成頭皮產生過多油脂，進而導致脫髮。

方法三、有效舒解工作壓力，儘可能去多做做運動，保持身體血液迴圈正常，如此也能有效的預防脫髮。當然頭部按摩可以預防頭髮脫落，在日常放鬆時從頭皮上向前或向後按摩頭皮，可避免頭髮脫落的發生。

注意事項

有產後脫髮的情況時，要重視平時的心情調理，而且出要在平時保持充足的睡眠時間，不能有熬夜的情況出現，日常的飲食可以多吃一些蛋白質的食物。