坐月子可以吃什麼零食 有哪些注意事項

1、在坐月子期間，是可以適當吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，會對胃腸造成刺激。不要吃含有新增劑、色素的零食，容易對寶寶的發育造成影響。因為在坐月子期間，由於活動受限制，胃腸蠕動差，容易發生便祕的情況，吃有助於消化的零食，能夠促進胃腸的蠕動，能夠緩解便祕的情況。

2、可以吃新鮮的溫性水果、堅果、餅乾、麵包、開心果、核桃、南瓜子等，有利於母體的身體健康，有利於乳汁的分泌，對寶寶的發育也有一定的好處。