坐月子可以吃那些食物 坐月子宜吃食物有哪些 潮流屋 經驗 2.76W 大中小設定文字大小 1、宜吃:1、含鐵豐富的食物,促進體內鐵的吸收:2、含有豐富B族維生素的食物,如維生素B12、葉酸的食物;3、富含蛋白質的食物,幫助產後媽媽增強營養。2、肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。3、蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。4、水果:番茄、杏、棗、橘子。 TAG標籤:宜吃 坐月子 #