豆腐怎麼做成減肥餐 用豆腐做減肥餐怎麼做 潮流屋 經驗 2.02W 大中小設定文字大小 1、將豆腐洗淨瀝乾,切成0.6釐米厚、3.3釐米見方的塊。2、放入盤內,加鹽 ,白胡椒拌勻。3、煎鍋放油燒至七成熱。4、豆腐片加入澱粉粘勻。5、再將每片豆腐均粘勻雞蛋液。6、逐片下入七成熱的油內。7、剩下的蛋液均勻的倒在豆腐上。8、煎至一面金黃翻面再煎另一面。9、煎至兩面金黃,倒入雞湯。10、燒開加入醬油 糖小火燜至。11、湯汁收幹勾入薄芡,12、表面撒上蔥碎即可。 TAG標籤:豆腐 減肥餐 #