普拉提和瑜伽哪個減肥效果好 哪個減肥效果好普拉提和瑜伽 潮流屋 經驗 1.71W 大中小設定文字大小 1、普拉提是一種有氧運動，相對於瑜伽來說，普拉提的動作幅度比較大運動性比較強，所以減肥效果還要好一些。2、而且普拉提動作的替換頻率較高，在這個過程中能夠消耗熱量，燃燒脂肪。並且能夠提高人的代謝能力，讓人消耗更多熱量。普拉提動作豐富，其中也有區域性減肥動作，能夠針對人體的各個部位鍛鍊，雕塑完美身材曲線。所以普拉提對於減肥塑形是很有效果的。 TAG標籤：普拉提 瑜伽 減肥 #
