山藥胡蘿蔔吃多少合適 山藥胡蘿蔔一起吃可以嗎 潮流屋 經驗 1.68W 大中小設定文字大小 1、食用胡蘿蔔時,每天只需食用一根左右即可,適量食用胡蘿蔔,對人體健康大有裨益。2、胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,它能轉化為維生素a,不僅能幫助養肝明目,還能預防和治療夜盲症,此外,它還具有造血功能,對治療貧血也有輔助作用。3、山藥每天吃200克左右。4、山藥性平,味甘,含有豐富的粘液蛋白,具有滋潤腸道的作用,還含有豐富的碳水化合物,可以為人體提供能量,是以後總營養十分豐富的蔬菜,但是食用過多容易出現身體不適,食用200克的話既不會食用過多,又可以促進身體健康。 TAG標籤:胡蘿蔔 山藥 #