波比跳可以每天做嗎 波比跳能不能每天做 潮流屋 經驗 2.57W 大中小設定文字大小 1、波比跳不建議天天做。 2、波比跳雖然是一項十分健康的運動,但是是不建議天天做的。因為波比跳的運動強度較大,運動完之後我們應該要讓全身的肌肉適當的休息一下。如果天天都做高強度的波比跳的話,就會使肌肉沒有休息恢復的時間,從而就很容易出現肌肉痠痛的現象,嚴重是還會有導致肌肉損傷的可能。 TAG標籤:跳能 波比 #