缺鐵貧血可以吃藕嗎 缺鐵性貧血者可以吃鮮藕嗎 潮流屋 經驗 2.15W 大中小設定文字大小 1、缺鐵性貧血患者吃鮮藕是有好處的,多吃蓮藕可以補血,鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。2、在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅血球的產生,保持肌肉和神經正常工作。3、另外,這些營養素還有助分泌消化酶,改善消化。 TAG標籤:缺鐵 吃鮮 缺鐵性 貧血 #