健身的人喝什麼牛奶 健身的人喝哪種牛奶 潮流屋 經驗 2.13W 大中小設定文字大小 1、全脂奶。2、如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉,別喝脫脂、減脂牛奶,那些是給減肥的人用的。和其他食物比較起來,牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成,防止肌肉分解,而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。 TAG標籤:健身 牛奶 #