會考短跑技巧 會考短跑技巧有什麼

1、開跑前深呼吸，然後屏住呼吸，緊繃身體，向前跑出，途中儘量不要呼吸。

2、起跑使用腳尖，中塗換成前腳掌，而且動作要配合手臂，一般手臂擺動要波保持一定頻率，而且手指要伸直，最好能把它想象成鋸子。

3、前30米重心向前，快到衝刺階段做好壓線準備，前傾身體，但要調整好平衡，以免衝線後摔倒。

4、跑時要自信，儘量讓自己整個過程處於興奮狀態，且不要想太多，心中只想著奮力前進，超越極限，衝向目標。

5、不要被外界環境干擾到自身，也不要東張西望，或者回頭看對手，這樣會造成不利影響，令身體自然放慢速度。

6、穿著舒適的鞋子和透氣的衣服，因為運動後人會大量出汗，汗水附著在衣服和鞋子上都會讓人感到不適，可能會影響正常發揮。