跑步技巧女生 女生會考體育跑步技巧有哪些 潮流屋 經驗 1.27W 大中小設定文字大小 1、我們在跑前可以先進行壓腿,轉體等體育運動前均會進行的準備活動。2、我們需要先活動一下身體的各個關節,然後進行慢跑,以微微的出一點汗的狀況為佳,慢跑後可以進行兩到三次的加速跑,以此進行最後衝刺的練習。3、跑八百米前不要吃得太飽,不然容易在跑步時產生胃部不適感,六七分飽即可。4、在跑之前我們不要吃巧克力等甜食,否則嗓子會不舒服。5、選擇舒適寬鬆的運動服和一雙穿著舒服的舊運動鞋,之所以選擇舊運動鞋,是因為新鞋一般會有些磨腳,舊鞋穿起來會更有利於你的發揮。 TAG標籤:跑步 會考 女生 體育 #