早晨第一口吃什麼 為什麼 潮流屋 經驗 2.01W 大中小設定文字大小 1、早餐前先喝水。人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐,遠遠不能補充生理性缺水。2、因此,早上起來不要急於吃早餐,而應立即飲500到800毫升涼開水,既可補充一夜流失後的水分,還可以清理腸道,但不要在吃早餐前喝較多的水。 TAG標籤:口吃 #