瑜珈有什麼好處 瑜珈的好處舉例 潮流屋 經驗 7.13K 大中小設定文字大小 1、排毒練習深呼吸的技巧,心跳速度亦會加快,將有助促進血液迴圈。此外,更可透過扭轉和彎曲等姿勢,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,定期練習瑜伽,有助排出體內毒素。2、塑造形體可以使其胸部更加健美,曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多餘脂肪,有效減肥3、舒緩壓力定期練習瑜伽,可令身體和心靈重拾平靜,同時有助改善免疫系統,將因壓力而構成的毒素排出體外,經過一天疲累工作後的最佳治療良方。 TAG標籤:瑜珈 舉例 #