養生枸杞搭配它們一起吃 枸杞搭配什麼吃最養生

1、材料：枸杞、小米、糯米、菊花、紅棗、雞蛋。

2、枸杞可以和小米和糯米熬粥，小米和糯米是養胃佳品，搭配枸杞熬製成粥，每天早上吃一碗，可以保護我們的胃，女生每天吃，可以達到美顏的效果。

3、枸杞可以搭配菊花泡水喝，菊花清熱明目，還有解毒的功效，搭配枸杞明目效果更明顯，其次還可以解毒，美顏的效果較好。

4、枸杞可以搭配雞蛋做成枸杞雞蛋羹，在做雞蛋羹時放幾粒枸杞，一方面可以調節雞蛋的腥味，雞蛋是熱性的，枸杞是清熱的，所以枸杞可以調節雞蛋的熱，達到養生的效果，

5、枸杞還可以搭配紅棗黑糖一起泡水，在女生痛經是時，可以這樣泡水喝，可以減輕疼痛，調節痛經。