面板特別不好如何養好 日常這樣做好這三件事養好面板

1、飲食調節葷素搭配。面板不佳者要養成良好的飲食習慣，儘量做到不偏食、厭食，忌菸少酒。尤其要注意不可以大量食用刺激性食物，也要儘量避免食用富含維生素C藥物或水果。

2、學會控制情緒。據研究表明，面板的健康狀況大多與情緒變化密切相關，大氣大怒者容易引起病情擴散。因此，平時一定要儘量地避免精神壓力過大，要保持良好的情緒。

3、做好防護和防晒工作。平時要儘量避免接觸酸類化學物質以及化肥、農藥、柴機油等。儘量避免食用增白類化妝品。外出時要提前塗抹防晒霜，打傘遮陽，除此之外，要避免長時間、強烈日光曝晒。

4、做好日常護理有利於面板健康，因此患者要注意以上介紹的事項，除此之外，要加強鍛鍊增強體質，建議每天堅持跑步、做操，可有效地促進血液迴圈，提高自身免疫力。而且要做到勞逸結合，起居有常。