孕期紅棗怎麼做好吃 孕期怎麼吃紅棗最好 潮流屋 經驗 1.63W 大中小設定文字大小 1、紅棗花生湯將新鮮的棗30克去核後切成片狀,再取花生仁30克。將花生仁放入鍋中,再下入紅棗片煮20分鐘,等花生和紅棗熟透後起鍋就可以了。2、大棗糯米粥將糯米和大棗清洗乾淨,放入砂鍋內煮成稀爛,再根據口味放入適量的糖。3、紅棗中的VC,對增強孕婦自身的抵抗力,促進孕婦對鐵的吸收都是具有促進作用的。紅棗中含有豐富的鋅,可以促進胎兒大腦和智力的發育,對於氣血虧損的孕婦是很有幫助的。但每天食用量不宜超過7顆,吃多了很容易導致胃脹氣和肥胖。如果本身就很胖的女性是不建議在孕期每天都食用大棗的。 TAG標籤:好吃 孕期 紅棗 #