蓮子桂圓紅棗枸杞粥 蓮子桂圓紅棗枸杞粥的烹飪方法 潮流屋 經驗 1.6W 大中小設定文字大小 1、材料:桂圓肉25克,蓮子20克,紅棗10個,枸杞適量,糯米40克。2、紅棗先去核洗淨,與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋內,加水適量,置大火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加適量的糖調味。3、此粥製作簡單,營養豐富,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效,是健脾長智的傳統食物,對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。 TAG標籤:桂圓 蓮子 烹飪 紅棗 枸杞 #