仰臥起坐能減肥嗎 仰臥起坐真的能減肥嗎 潮流屋 經驗 3.07W 大中小設定文字大小 1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運動,因為減重的最佳運動或者減脂的最佳運動,需要有氧運動加上阻抗運動的組合,效果最好。2、而單純的靠仰臥起坐,熱量消耗是遠遠不夠的,如果一天能做幾千個仰臥起坐,那應該是能夠減肥的。 TAG標籤:仰臥起坐 減肥 #