仰臥起坐瘦肚子效果明顯嗎 仰臥起坐能不能瘦肚子 潮流屋 經驗 1.89W 大中小設定文字大小 1、仰臥起坐一直以來都是減肚子最有效的方法之一。2、它可以有效的減掉肚子上的多餘脂肪,但是在做仰臥起坐的時候,每次的時間不能少於150次,否則就達不到減肚子的效果,做這種運動的好處就是可以加強腹肌,讓腹肌變得更強壯,對於背部有很好的支撐作用,每天堅持做仰臥起站是可以很好的消耗腹部脂肪的。 TAG標籤:肚子 仰臥起坐 #