快走每天多少公里合適 快走每天幾公里合適 潮流屋 經驗 3.18W 大中小設定文字大小 1、4-6公里比較合適。2、快走要每天到達一定的數量才能,每天快走4-6公里可以比較有效的燃燒脂肪,鍛鍊心肺功能,達到鍛鍊身體的效果。3、快走速度並沒有一個固定值,因為個人身體情況不同,比如身材高大腿部較長的,快走的速度自然就需要更快些,不同人根據身體情況自己調節速度即可。快走就是要求自己儘快的步行,但速度又不會達到跑步的速度。 TAG標籤:幾公里 公里 #