含鋅的食物有哪些 哪些食物含鋅 潮流屋 經驗 2.89W 大中小設定文字大小 1、含鋅的食物有,花生,蓮子,芝麻。紫菜,海帶,蝦,海魚,掛子,荔枝,芹菜,瘦肉,蛋類,荔枝,栗子,瓜子,杏仁等含鋅量是比較高的。2、想要孩子的身體好,也需要多補充其他的維生素和微量元素,要均衡營養的搭配,注意營養的攝入,也要多吃一些富含蛋白質高的食物。 TAG標籤:含鋅 #