心率過快怎麼辦心率正常值是多少
大家都知道,正常人在運動或體力勞動之後,心率會加快。孩子亦是這樣,不同年齡段的心率是不一樣的,那麼心率過快怎麼辦心率正常值是多少呢,下面我就來為大家說明一下。
方法/步驟
1第一,正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異,平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快,可達130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。
2第二,健康成人的心率為60~100次/分,大多數為60~80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者,稱為竇性心動過速。
3第三,同一個人,在安靜或睡眠時心率減慢,運動時或情緒激動時心率加快,在某些藥物或神經體液因素的影響下,會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛鍊的人,平時心率較慢。
注意事項
所以心率加快是根據所在環境和生理原因導致的,在平時不要緊張,不要給自己太大壓力,保持自己心情愉快,飲食方面以清淡易消化為主。注意睡眠質量的提高。