如何快速入睡小竅門 快速入睡小竅門 潮流屋 經驗 2.87W 大中小設定文字大小 1、放空大腦不去思考,讓自己處於完全放鬆的狀態,把白天所有的煩惱問題都拋掉,不做任何的思考。2、按摩穴位,按摩人身體的合適穴位,有助眠的功效。如先用指腹按壓眉心處二次,一次20秒。之後坐在床沿,右腳搭在左膝蓋處,並用手按壓右腳大踇趾和第二個腳趾之間的穴位,最後再按壓右腳第二腳趾趾甲正下方的穴位。 TAG標籤:小竅門 入睡 #