手腳不協調怎麼鍛鍊 鍛鍊手腳協調性的方法 潮流屋 經驗 3.2W 大中小設定文字大小 1、站蹲撐立,先站立後下蹲,然後雙手撐地,雙腳向後蹬直,雙腳收回原地,最後慢慢站起。2、壓腿,壓腿對於提高身體的協調性來說具有很大的作用,會使全身變得柔韌。3、跑步、打球、跳繩、散步等運動是比較容易的,並且能夠更協調性、更好地運動。4、補充體內營養,比如維生素和蛋白質、鈣元素等。 TAG標籤:協調性 鍛鍊 手腳 #