孕婦貧血的人吃什麼好

對於一個女人來說，一生重要的階段肯定是少不了懷孕的。在這個階段中，如果貧血的話，對於身體的影響是很不好的。孕婦的話，一定要充分注意補血，我們如果貧血的話，需要依靠食物補充。下面就來為大家科普孕婦貧血的人吃什麼好。

方法/步驟

第一：香菇紅棗。取水髮香菇20克，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150克，加薑末，蔥末，細鹽，料酒，白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，紅棗能夠在這個菜裡面起到很大的補血作用。

第二：雞汁粥。這道菜裡面最重要的就是要先將母雞一隻煮出濃郁的湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。其他的米也都是能夠起到作用的，比方說黑米，小米等。孕婦能夠通過喝雞汁粥得到身體上的大補。

第三：菠菜粥。先用鍋將水煮沸，然後細心將菠菜切碎後，將其放到沸水中，煮上數分鐘，然後在把已經煮好的粳米粥與其混合，這樣的話，能夠對人體起到補血的作用，同時也能夠補鐵。

注意事項

孕婦階段如果對於自己的身體不關心的話，那麼對於肚子中的胎兒也是會起到很大的影響的，孕婦貧血的話，肯定會使得胎兒的身體也不好，所以這個階段一定要多補血才好。