上網久精神錯亂，怎麼治療

現在不只是大人喜歡上網，就是很多學生也總是會沉迷於網路，長時間的上網，不能很好的控制上網時間，上網久精神也會出現錯亂，我自己也會有這樣的情況，下面就給大家分享一下我的一治療經驗。

方法/步驟

治療一、當我們上網時，電腦的螢幕過於太亮時，這樣就會讓我們的視覺神經受到很嚴重的刺激，從而引起眼部疲勞，頭暈。而很多人都喜歡在暗處上網，這是很錯誤的一個做法，解決的方法就是，上網時可以在電腦旁邊放一個小檯燈，可以大大減小疲勞感.

治療二、就是電腦輻射導致的臉部發熱，進而導致一些列的不適感，此時應該離電腦螢幕遠些，累了就去洗吧臉，還有就是不要在電腦旁放置太多的鏡子，以防止反射輻射，別總盯螢幕看，適當遠看！

治療三、就是缺氧，導致大腦供養不足，導致頭暈，頭疼，這時可以在電腦旁放置一盆仙人球，或者小的綠色盆景，然後就開啟窗子通風，讓空氣流通！同時適當補充水分，多喝水！

注意事項

最好不要經常熬夜上網，在上網的時候也要注意一個小時要起身休息一下，身體要做一些活動，多看看遠處，緩解眼睛的疲勞。