四季養生湯秋天喝什麼湯比較好 關於秋天喝什麼湯比較好

1、百合湯

百合湯是一種比較基礎的養生湯，每天下午當作飯後甜點喝一杯非常合適，特別對於秋燥的朋友們來說，一杯百合湯喝下去，對滋潤身心很有幫助。

2、山藥湯

山藥湯是比較籠統的一個說法，我們平時並不怎麼吃純山藥湯，一般和排骨、胡蘿蔔等食物搭配著燉。山藥湯和任何肉類一起做都是百搭，因為肉類的脂肪很多，吃進胃裡不容易消化，這個時候搭配上山藥的話，能幫助腸胃很好地蠕動，促進我們身體的新陳代謝，就不會讓肉一直在腸道里因為不消化而難受了。

3、銀耳蓮子湯

不久以前花花也提過，秋天是吃銀耳的好季節，銀耳湯吃起來軟軟糯糯的，是一個真正的“滋潤湯”，可是它單吃起來沒什麼味道，也非常單調，這時候就有了許多銀耳的做法。銀耳可以和百合、雪梨、桂圓、紅棗、枸杞等許多食物搭配一起做，營養非常豐富。