山藥豆菠菜營養粥的做法 山藥豆菠菜營養粥的做法分享 潮流屋 經驗 2.43W 大中小設定文字大小 1、主料:200g大米、100g山藥豆、100g菠菜。 2、配料:適量水、適量鹽、適量鹼。3、將菠菜洗淨,放入沸水中焯2分鐘。4、撈出晾涼,擠出水分。5、山藥豆洗淨,大米稱好後淘淨。6、將大米放入高壓鍋中。7、將山藥豆放入,放入適量水。8、放入一點點的食用鹼,蓋上蓋煲至米粒和山藥豆剛好成熟。9、排出壓力鍋內的氣,加入切好的菠菜段,攪拌一下,放入鍋裡再煲幾分鐘。10、加入食鹽和其他調味品(依個人口味),晾涼即可食用。 TAG標籤:營養 山藥 菠菜 #