紫薯血糖高的人能吃嗎 血糖高的人能不能吃紫薯 潮流屋 經驗 1.77W 大中小設定文字大小 1、高血糖患者也是可以吃紫薯的,雖然紫薯是一種比較甜的食物,可是它的升糖指數和熱量並不高,比平時吃的米飯還要低。血糖高的人吃紫薯還能幫助降低血糖,對高血糖有輔助醫治作用。2、紫薯除了具有普通紅薯的營養外,還含有硒元素和花青素。紫薯富含蛋白質,澱粉,黑膠,氨基酸等,而它富含的蛋白質和氨基酸很容易被人體消化和吸收,同時裡面的硒和鐵對於人體抗疲勞,抗衰老,補血都很有幫助,吃紫薯還可以提高人體免疫力。 TAG標籤:人能 紫薯 血糖高 #